Описывая свое состояние при прокрастинации, люди в большинстве случаев, объясняют её как эмоцию: "одолела лень", "я ленюсь", "умом понимаю, что надо сделать намеченное, но не могу с собой справиться, аж руки опускаются", "ощущаю какое-то внутреннее сопротивление". Иными словами, лень расценивается, как отдельное, индивидуальное состояние, и это не верно.

Прокрастинация и лень

Лень может проявляться у взрослого человека в различных формах, и одна из них прокрастинация. В общих чертах, прокрастинацией обозначают оттягивание выполнения работы на неконкретный срок (на день, неделю, месяц или год) или уклонение от деятельности. К прокрастинаторам причисляют людей предрасположенных к откладыванию дел на неопределенный срок, и затягивающих с принятием решения.
Несмотря на то, что лень и прокрастинация не являются равнозначными понятиями, в основе прокрастинации лежат сходные механизмы, такие как нарушения мотивации и воли, в результате приводящие к появлению лени.

Возможно, чтобы понять природу лени и силу её влияния на жизнь человека, необходимо обратить внимание на удовольствие, которое человек испытывает в этом состоянии. Под понятием удовольствие, подразумевается проявление положительного эмоционального фона, при удовлетворении потребностей в жизни человека. Удовольствие находиться рядом по значению со счастьем и часто соотноситься с ним. Соответственно лень даёт возможность если и не испытать счастье, то получить позитивные эмоции от ничегонеделания в быстро меняющемся мире, от спокойствия в суматохе межличностного общения.

Дискуссии о природе и факторах появления лени обусловлены неоднозначностью понятия "лень" и продолжительным уклонением от исследований направленных на изучение её психологической сущности и поведенческих реакций.

Прокрастинация и лень
Лень может выполнять положительную роль в жизни человека, выступая как один из способов нервной системы снизить сверх нагрузку на организм, как режим экономии энергетических ресурсов, как работа нашего бессознательного по сдерживанию излишней активности сознания. Для состояния лени характерно, что человек ужимает все свои желания и виды деятельности до самых необходимых, биологических потребностей, откладывая все другие.

В итоге, прокрастинацию нельзя сравнивать с состоянием обозначаемым, как лень.
Ленивый человек не только не желает что-либо делать, но и не мучается из-за этого. Прокрастинирующий же стремиться всем сердцем, заниматься делами, но приступить к выполнению никак не может.

Прокрастинация и отдых
Прокрастинация ничего не имеет общего и с отдыхом. Отдыхая, мы расслабляемся и пополняем запасы энергии. Во время прокрастинации, напротив, утрачиваем её. Чем больше энергии тратиться, тем реальнее становятся перспективы перенести реализацию намеченных дел на неопределенный период и опять не приступать к действиям.

 

© Матяш Полина Александровна
Клинический (медицинский) психолог, психолог-сексолог,
нейропсихолог, практикующий психолог-консультант


© Консультативный интернет-проект
по практической психологии и психотерапии Matyash.info