Серия статей: "Пять секретов депрессии. Правда или ложь?" 

• 3. Секрет третий. Депрессию диагностировать несложно, если она осознаётся
• 3.1 Лень или депрессия?
• 3.2 Скука или депрессия?
• 3.3 Стигматизация больных
• 3.4 Какая она симуляция?
• 3.5 Возникали ли у вас мысли о причинении себе вреда?
• 3.6 Предотвратить самоубийство! Но как?
• 3.7 О доверии

Содержание

3.1 Лень или депрессия?

Молодая девушка, студентка первого курса медицинского колледжа, обратилась за психологической помощью. В период подготовки к зимней сессии у неё появилась сонливость, снизилась работоспособность, ухудшилась память, не было сил ходить на консультации к преподавателям. Большую часть дня спала, не ела, не ухаживала за собой. Во время первой встречи с врачом называла себя лентяйкой, ни на что не способной, никчёмной. Была убеждена, что завалит экзаменационную сессию, рисовала картины возвращения домой в деревню к родителям.

"Лень – в молодости,
Здоровье – в старости."
/Русская пословица/

Депрессия - это заболевание. Негативное мышление, отрицательные мысли – один из симптомов этого заболевания. Депрессия влияет на то, как вы воспринимаете себя, события своей жизни и своё будущее. Люди, страдающие депрессией, смотрят на себя и на окружающий мир, словно сквозь очки, закрашенные чёрной краской. Всё выглядит мрачным и безнадёжным. К моему сожалению, депрессия влияет на мотивацию и интерес к жизни, лишает человека сил.

Выраженная общая слабость мешает выполнять даже незначительные нагрузки. Перед тем как начать выполнять задание депрессивный человек долго примеряется, обдумывает, отвлекается на посторонние дела, садится на перекур, оттягивая начало работы. Быстрая утомляемость при незначительных физических и умственных нагрузках, часто являются причиной увольнения с работы, которая раньше казалось увлекательной и интересной.
Большинство людей, страдающих депрессией, винят самих себя за то, что не могут жить и чувствовать себя, как прежде, не могут работать или учиться, как прежде, до начала депрессии.

Ошибочно называя это заболевание ленью, обвиняя себя, называя ничтожеством, никчёмной вы только ухудшаете прогноз.
"Если бы вы заболели аппендицитом или воспалением лёгких, не смогли вовремя подняться утром с постели, не успели выполнить всё, что собирались, вы считали бы себя лентяйкой?" - спросил я студентку, мою будущую коллегу.
"Нет, я не считаю себя лентяйкой, больше того, я всегда была трудолюбивой, поэтому добивалась успехов в жизни. Теперь я всё понимаю, у меня депрессия, назначьте мне антидепрессанты" - ответила пациентка.

С этой пациенткой было ещё пять сессий. К моей радости, она успешно сдала зимние экзамены, стала увереннее и никогда не называла себя лентяйкой.

Лень – это страшная вещь, если она групповая. Если страдает вся семья.

3.2 Скука или депрессия?

Возможно, вам часто приходится слышать от своего родственника или знакомого: мне – скучно. Ещё больше людей попусту тратят время, деньги, силы, занимаются всякой ерундой по той же причине. Иногда, от скуки бегут, например, замуж, в путешествие, на другую работу, но это бесполезно, поскольку от себя убежать невозможно, на новом месте так же скучно, как и на прежнем. Иногда от скуки играют в компьютерные игры, пьют пиво, тусуются. Почему так происходит?

Толковый словарь В.Даля определяют понятие скука как - тягостное чувство, от косного, праздного, недеятельного состояния души; томление бездействия. Праздность скуку любит. Прогнать скуку, взяться за дело. Скука смертная, бешеная. Удавлюсь от скуки. От скуки одуреешь. Со скуки пропадешь. Скучать - жить в скуке, в одиночестве, или в безделье; тосковать или томиться праздностью; тяготиться положением своим, желать перемены.

Выдающийся испанский писатель Стендаль пишет: "Праздность - мать скуки". А гениальный немецкий философ 19 века А.Шопенгауэр: "Как нужда - постоянный бич народа, так скука - постоянный бич высшего общества". Мне кажется, что это ошибка. Скука бывает как у богатых, так и у бедных.

Психологи определяют скуку как - душевное состояние, как правило, вызываемое отсутствием дела, характеризующееся утратой интереса и потерей желания ко всему, что происходит вокруг.

Могу предположить, что каждый человек, начиная с детства, соприкасался с этим состоянием и может сформулировать, что такое скука – ведь у многих когда-либо это случалось.
На мой взгляд: скука – неполадки в системе желаний и это действительно утрата интереса.

Если только исключительно родители или другие взрослые развлекают ребёнка, у детей формируется скука. Ребёнок не научился быть инициатором игры, превратился в пассивного потребителя развлечений. У таких детей в последующем часто формируется пагубная зависимость от алкоголя, табакокурение, компьютерные игры, гемблинг (игромания), склонность к проституции и т.д.

Итак, причина названа, это утрата интереса ко – всему, что происходит вокруг, но от осознания ответа на вопрос "почему?", как правило, ничего не меняется, поэтому я предлагаю рассматривать скуку не столько, как тягостное эмоциональное состояние, а как диагноз: депрессия.

Что это даёт?

1. Как говорили древние врачи, правильный диагноз – половина успеха. Если болезнь определена и диагноз поставлен, необходимо переходить ко второму этапу, пора начинать лечиться.
2. Если человек сам видит в себе симптомы депрессии – скуку, сам должен принимать решение, что делать дальше. Хочешь чтобы тебе помогли - организовывай себе помощь. Помоги себе сам. Болеть вредно – полезно выздоравливать.
3. Для сохранения рода и самосохранения у человека имеется, доставшиеся от животных, несколько желаний. Это влечение к пище и сохранение от опасности. Любыми известными вам способами стимулируйте у себя эти желания.

Однажды Дороти Паркер сказала: "Лекарство от скуки – любопытство, но лекарства от любопытства - нет". Давайте будем немного любопытнее.

 

© Матяш Полина Александровна
Клинический (медицинский) психолог
психолог-сексолог,нейропсихолог
практикующий психолог-консультант


© Консультативный интернет-проект
по практической психологии и психотерапии Matyash.info