Панические атаки как бороться -> [Архив] Бесплатное экспресс консультирование -> Психологическая и психотерапевтическая помощь. Матяш П.А. & А.А.

•

Здравствуйте.
Месяц назад я первый раз попробовала гашиш. Сначала эффекта никакого не было, но потом резко началась паническая атака (учащенное сердцебиение, нехватка воздуха страх инфаркта и т.д.). Потом 2 дня приходила в себя. Затем забыла об этом. И недавно выпила большую банку энергетического напитка, и все повторилось, только меньшее время. Не знаю что делать, мучает тревожность, боюсь, что это повторится еще.

•

Юля, здравствуйте.
К сожалению, существует ряд препаратов, которые действительно могут вызывать тревогу или подобные состояния. К ним относятся психостимуляторы - кофеин, кокаин, амфетамины; симпатомиметики – эфедрин; дофаминергические – бромокриптин, л-допа; реакция отмены алкоголя, бензодиазепинов, опиатов; галлюциногены – ЛСД, экстази и др.

Согласно бихевиоральной гипотезе тревожное расстройство – выученная реакция, т.е. формируется как результат научения. Часто приходится встречаться, с тем, что пациенты прерывают эту последовательность, избегая контакта, хотя это не совсем оправдано.
Помогает соблюдение режима работы, отдыха, сна, питания, особенно употребление продуктов, содержащих предшественники серотонина, такие как бананы, сыр. Занятие физическими упражнениями, овладение методами релаксации и аутогенной тренировки.

Подробнее о панических атаках смотрите серию статей "Панические атаки - вегетососудистая дистония (ВСД)" http://matyash.info/panicheskaya-ataka-vegetososudistaya-distoniya-vsd.htm

Всего доброго.